0
Sprint i pucaj
 
1v1 i završnica nakon punog sprinta.
Završnica, kondicijska priprema
20 x 20
Neodređeno
2 + golman
Trener stoji na centru i dodaje loptu golu između dvije grupe. Prvi iz svake grupe sprinta po loptu. Igrač koji prije dođe do lopte ima 1v1 situaciju s golmanom i pokušava zabiti gol, drugi igrač ga pokušava spriječiti.
Broje se golovi po paru. "Kazna" za gubitnika
Igraču kreću iz različitih položaja: čučanj, sjedenje, ležanje
Group Actions - Finishing, Physical Conditioning