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by Coach Zego
O TREINO DE ONTEM DO SUB 16 DO DEMOCRATICO
EU QUANDO POSSO DOU O PRIMEIRO TREINO DA SEMANA. É UM TRABALHO VOLUNTÁRIO.
INICIAMOS:
CADA UM COM A SUA BOLA NA PAREDE. DEPOIS CONDUÇÃO. COMO SEMPRE FAÇO 90 POR CENTO DO TREINO TÉCNICO USANDO A PERNA NAO DOMINANTE. EM SEGUIDA PEDI PARA MOVEREM A BOLA E PERMITI AGORA AMBAS PERNAS MAS COM OS OLHOS FECHADOS E MANTENDO A CABEÇA EM PÉ PARA EQUILIBRIO DA MENTE E CORPO ( APRENDI ISSO TREINANDO CEGOS ). SEGUIDAMENTE PASSES ENTRE DUPLAS APENAS COM A PERNA NAO DOMINANTE. ALTEREI PARA DRIBLES LIVREMENTE E COM INTENSIDADE DE JOGO. UM CONTRA UM POR TODA QUADRA INCLUSIVE OS ARQUEIROS. FINALIZEI O TÉCNICO COM ARREMATES AO ARCO E DA MESMA FORMA INICIAL PRATICANDO MAIS OS ARREMATES COM A PERNA NÃO DOMINANTE.
DESCANSO PARA ÁGUA POR DOIS OU TRES MINUTOS. PERGUNTEI RAPIDAMENTE A ELES AS CAPITAIS DE TRES ESTADOS BRASILEIROS DO NORTE E NORDESTE. POUQUISSIMO ACERTO. ALAGOAS, PARÁ E RIO GRANDE DO NORTE. VOCES SABEM ?? MACEIÓ, BELEM DO PARA E NATAL. DISSE-LHES PARA QUE EM CASA ESCREVESSEM POR TRES VEZES CADA CAPITAL.
APÓS AS PERGUNTAS O JOGO COLETIVO UTILIZANDO OS DOZE MENINOS ( SEIS CONTRA SEIS ). JOGARAM SEM LINHAS LATERAIS E DE FUNDO SENDO QUE A BOLA NAO SAÍA DA QUADRA E PODERIAM UTILIZAR AS PAREDES DE FUNDO E LATERAIS. CADA VEZ QUE ALGUEM RECEBESSE A BOLA ERA PERMITIDO TOCAR APENAS UMA VEZ COM A DOMINANTE E QUANTOS TOQUES DESEJASSEM COM A NÃO DOMINANTE POR 8 MINUTOS. DECIDI MUDAR O JOGO POR OITO MINUTOS MAIS. PODERIAM APENAS DAR UM TOQUE NA BOLA COM QUALQUER PERNA QUANDO A RECEBESSE DE SEU PRÓPRIO COMPANHEIRO E QUANDO ROUBASSEM A BOLA DO JOGADOR CONTRARIO PODERIAM DAR UM TOQUE A MAIS ( OU SEJA DOIS TOQUES EM TOTAL )
TERMINEI COM JOGO NORMAL POR 35 A 40 MINUTOS, COM LINHAS LATERAIS E DE FUNDO. SEGUI SEIS CONTRA SEIS PARA DIMINUIR O ESPAÇO DE CADA UM E UTILIZASSEM AMBAS PERNAS E OS ANIMEI PARA QUE PRATICASSEM O DRIBLE PARA AMBOS LADOS. HAVIA UM MENINO QUE NAO ESTAVA UTILIZANDO SUA PERNA NAO DOMINANTE. INSISTI COM ELE E APÓS ESSA INSISTÊNCIA ELE COMEÇOU A UTILIZA-LA COM FREQUENCIA. SAMPA QUE É O TREINADOR OFICIAL DISSE-ME QUE NO ÚLTIMO JOGO OFICIAL DESSES MENINOS ESTE FOI O QUE MELHOR JOGOU. PERCEBI QUE A MEDIDA QUE EU OS ADVERTIA TODOS JÁ ESTAVAM MAIS CONFIANTES, TENTANDO DRIBLAR PARA OS DOIS LADOS E FINALIZAREM COM AMBAS PERNAS. FIQUEI CONTENTE. NAO PAREI DE OS ORIENTAR SEM INTERROMPER O TREINO E ASSIM FOI ATÉ O FINAL.
" O MENINO MUITO HABILIDOSO QUE NAO ESTAVA UTILIZANDO NO INÍCIO A PERNA NÃO DOMINANTE, O SAMPA FALOU-ME QUE ELE VIVE NA FAVELA HELIOPOLES AQUI DE SAO PAULO E ESTÁ SE INCORPORANDO AGORA A EQUIPE. ELE AINDA NAO RECEBE A AJUDA DE CUSTO E SAMPA IRÁ CONVERSAR COM AQUELE SENHOR DE BOM CORAÇÃO E QUE DE SEU PRÓPRIO BOLSO DA UMA AJUDA DE CUSTO AOS ADOLESCENTES, PARA QUE TAMBÉM PUDESSE INCLUI-LO NESSA AJUDA. VOU ESTAR PENDENTE DO GAROTO TAMBÉM E ACOMPANHANDO DE PERTO "
AGRADOU-ME O TREINO. AHHHHH NAO ESQUEÇAM AS CAPITAIS DOS TRES ESTADOS. ESCREVAM TRES VEZES EM UM PAPEL QUE NÃO ESQUECERÃO MAIS.
O TREINO DE ONTEM DO SUB 16 DO DEMOCRATICO
EU QUANDO POSSO DOU O PRIMEIRO TREINO DA SEMANA. É UM TRABALHO VOLUNTÁRIO.
INICIAMOS:
CADA UM COM A SUA BOLA NA PAREDE. DEPOIS CONDUÇÃO. COMO SEMPRE FAÇO 90 POR CENTO DO TREINO TÉCNICO USANDO A PERNA NAO DOMINANTE. EM SEGUIDA PEDI PARA MOVEREM A BOLA E PERMITI AGORA AMBAS PERNAS MAS COM OS OLHOS FECHADOS E MANTENDO A CABEÇA EM PÉ PARA EQUILIBRIO DA MENTE E CORPO ( APRENDI ISSO TREINANDO CEGOS ). SEGUIDAMENTE PASSES ENTRE DUPLAS APENAS COM A PERNA NAO DOMINANTE. ALTEREI PARA DRIBLES LIVREMENTE E COM INTENSIDADE DE JOGO. UM CONTRA UM POR TODA QUADRA INCLUSIVE OS ARQUEIROS. FINALIZEI O TÉCNICO COM ARREMATES AO ARCO E DA MESMA FORMA INICIAL PRATICANDO MAIS OS ARREMATES COM A PERNA NÃO DOMINANTE.
DESCANSO PARA ÁGUA POR DOIS OU TRES MINUTOS. PERGUNTEI RAPIDAMENTE A ELES AS CAPITAIS DE TRES ESTADOS BRASILEIROS DO NORTE E NORDESTE. POUQUISSIMO ACERTO. ALAGOAS, PARÁ E RIO GRANDE DO NORTE. VOCES SABEM ?? MACEIÓ, BELEM DO PARA E NATAL. DISSE-LHES PARA QUE EM CASA ESCREVESSEM POR TRES VEZES CADA CAPITAL.
APÓS AS PERGUNTAS O JOGO COLETIVO UTILIZANDO OS DOZE MENINOS ( SEIS CONTRA SEIS ). JOGARAM SEM LINHAS LATERAIS E DE FUNDO SENDO QUE A BOLA NAO SAÍA DA QUADRA E PODERIAM UTILIZAR AS PAREDES DE FUNDO E LATERAIS. CADA VEZ QUE ALGUEM RECEBESSE A BOLA ERA PERMITIDO TOCAR APENAS UMA VEZ COM A DOMINANTE E QUANTOS TOQUES DESEJASSEM COM A NÃO DOMINANTE POR 8 MINUTOS. DECIDI MUDAR O JOGO POR OITO MINUTOS MAIS. PODERIAM APENAS DAR UM TOQUE NA BOLA COM QUALQUER PERNA QUANDO A RECEBESSE DE SEU PRÓPRIO COMPANHEIRO E QUANDO ROUBASSEM A BOLA DO JOGADOR CONTRARIO PODERIAM DAR UM TOQUE A MAIS ( OU SEJA DOIS TOQUES EM TOTAL )
TERMINEI COM JOGO NORMAL POR 35 A 40 MINUTOS, COM LINHAS LATERAIS E DE FUNDO. SEGUI SEIS CONTRA SEIS PARA DIMINUIR O ESPAÇO DE CADA UM E UTILIZASSEM AMBAS PERNAS E OS ANIMEI PARA QUE PRATICASSEM O DRIBLE PARA AMBOS LADOS. HAVIA UM MENINO QUE NAO ESTAVA UTILIZANDO SUA PERNA NAO DOMINANTE. INSISTI COM ELE E APÓS ESSA INSISTÊNCIA ELE COMEÇOU A UTILIZA-LA COM FREQUENCIA. SAMPA QUE É O TREINADOR OFICIAL DISSE-ME QUE NO ÚLTIMO JOGO OFICIAL DESSES MENINOS ESTE FOI O QUE MELHOR JOGOU. PERCEBI QUE A MEDIDA QUE EU OS ADVERTIA TODOS JÁ ESTAVAM MAIS CONFIANTES, TENTANDO DRIBLAR PARA OS DOIS LADOS E FINALIZAREM COM AMBAS PERNAS. FIQUEI CONTENTE. NAO PAREI DE OS ORIENTAR SEM INTERROMPER O TREINO E ASSIM FOI ATÉ O FINAL.
" O MENINO MUITO HABILIDOSO QUE NAO ESTAVA UTILIZANDO NO INÍCIO A PERNA NÃO DOMINANTE, O SAMPA FALOU-ME QUE ELE VIVE NA FAVELA HELIOPOLES AQUI DE SAO PAULO E ESTÁ SE INCORPORANDO AGORA A EQUIPE. ELE AINDA NAO RECEBE A AJUDA DE CUSTO E SAMPA IRÁ CONVERSAR COM AQUELE SENHOR DE BOM CORAÇÃO E QUE DE SEU PRÓPRIO BOLSO DA UMA AJUDA DE CUSTO AOS ADOLESCENTES, PARA QUE TAMBÉM PUDESSE INCLUI-LO NESSA AJUDA. VOU ESTAR PENDENTE DO GAROTO TAMBÉM E ACOMPANHANDO DE PERTO "
AGRADOU-ME O TREINO. AHHHHH NAO ESQUEÇAM AS CAPITAIS DOS TRES ESTADOS. ESCREVAM TRES VEZES EM UM PAPEL QUE NÃO ESQUECERÃO MAIS.