Short description	3 stanice + 2v1 za 5 sekundi.
Objectives	Brzinska izdržljivost.
Area (mxm)	40x20
Duration (min)	16
Number of players	Svi igrači
Materials	Lopte, markeri, konusi, koordinacijske ljestve, krugovi
Progression	Podijelimo igrače u 3 grupe. Svaka grupa radi 6 ponavljanja na jednoj stanici. Odmor 90' između serija. 3 stanice te nakon njih 2v1 za 5 sekundi. Omjer rada i domora 1:3. 1. 3 konusa - L+D lateralno visoki skip + sprint do centra 2. Prolaz kroz koordinacijske ljestve + sprint do centra. 3. Skokovi na jednoj nozi L+D + sprint do centra.
Variations
Categories	Physical Conditioning

---