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| Spostamento veloce, avvicinamento delle compagno, posizionamento di se stessi sulla linea del passaggio, lettura situazione futura, copertura, mantenimento del possesso, miglioramento qualità di passaggio, resistenza specifica di gioco | |
| 40 x 20 m | |
| Da 5' a 15' | |
| Almeno 10 + sostituzioni | |
| Palloni + Pettorine | |
| Organizzare due gruppi di giocatori per iniziare l'attività , un gruppo di 07 giocatori (gruppo A) e un altro con 03 giocatori (Gruppo B), i giocatori della stessa squadra si scambiano la palla fra loro, i giocatori devono toccare la palla una volta, l'esercizo prevede che la squadra B cerchi di intercettare la palla giocata dal gruppo A, tutti i giocatori hanno in mano portano un pettorina, quando un giocatore della squadra B tocca la palla, la pettorina passa immediatamente da A a B aumentando la difficoltà di A nella costruzione dei passaggi. | |
| Variare numero di tocchi, ridurre spazio di azione esempio mezzo campo o campo tennis o basket o pallavolo. | |
| Warm up - Technique | |
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