Carico atletico con potenziamento della lucidità nella finalizzazione | |
40 x 20 m | |
15' | |
10 + 2 portieri | |
Palloni + coni | |
Si creano due circuiti come nell'immagine. I due gruppi compieranno 5 giri per turno eseguendo prima l'esercizio davanti a loro concluderanno tirando al portiere e poi andranno nell'altro esercizio fatto quello riandranno a concludere. |
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cambiare gli esercizi esempio balzi navette etc | |
Warm up - Fun games | |
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